FIQUE POR DENTRO: Alimentação Natural

19/09/2012 - Amplamente recomendada por nutricionistas, a alimentação natural pode trazer grandes benefícios à saúde.
A alimentação natural é um elemento importante para a preservação da saúde, pois dá ao organismo um equilíbrio que é notado rapidamente. Uma boa alimentação melhora a atividade do sistema imunológico, aumenta as energias do corpo, evita distúrbios em diversos órgãos e promove a regeneração dos tecidos.
Por isso, um cardápio repleto de frutas, verduras, leguminosas e com pouca gordura é fundamental na prevenção de problemas cardiovasculares, hipertensão, gastrite, obesidade, prisão de ventre, cálculos renais e outras doenças. Assim como uma dieta desequilibrada pode causar inúmeros males à saúde, um cardápio que contém alimentos naturais pode contribuir sensivelmente para a cura.
Grãos germinados, brotos, frutas e legumes crus, grãos integrais e frutas oleaginosas cruas podem ser preparados das mais diversas formas garantindo um cardápio colorido, apetitoso e saudável. Portanto, receitas de legumes, sopas, tortas, bolos, cremes, molhos, saladas e sanduíches podem ser feitas de modo que tenham um maravilhoso sabor e não dispensem a qualidade nutricional dos alimentos.
Pratos leves que levam em conta os nutrientes dos alimentos e buscam a harmonia metabólica e no uso dos temperos são aqueles que podem trazer a saúde inúmeros benefícios e manter o equilíbrio do organismo.

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