Academia Frajola oferece aula para os amantes de boxe

Equipe do boxe da Academia Frajola

Reeditada - O boxe melhora o condicionamento físico, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e proporciona uma higiene mental. Como trabalha muito a parte cardiovascular, emagrece e tonifica os músculos, além de criar uma maior sociabilização e de liberar o estresse.

O resultado depende do empenho e objetivo de cada aluno. Toda atividade física está interligada à disciplina e dedicação. Por este motivo, é uma particularidade de cada um.

O boxe é uma atividade que torneia bastante o corpo e ensina boas técnicas de defesa pessoal.

Dependendo da intensidade do treino, de 400 a 1000 calorias podem ser gastas. 10 minutos de corda é equivalente a 30 minutos de corrida, além de ter menos impacto, desgasta menos o joelho. O boxe exige maior disciplina, dinamismo e ajuda a canalizar as energias e aliviar o estresse do dia a dia.